Многие взрослые неправильно воспринимают собственный ИМТ и размеры тела
Чаще всего люди ошибаются в сторону более меньшего размера тела
Согласно исследованию 744 взрослых, опубликованному в Scientific Reports, менее 2/3 взрослых могут правильно оценить свой собственный индекс массы тела (ИМТ) и менее 1/2 могут определить размер своего тела.
Ученые из Медицинского Университета Силезии (Польша) рассчитали ИМТ взрослых в период с 2010 по 2011 год и сравнили его с оценками участников их собственного ИМТ и размера тела.
Участники, которым в среднем было 36 лет и из которых 60,7% были женщинами, также сообщили, насколько они довольны своим телом. Оказалось, что
- 21 участник имел недостаточный ИМТ
- 326 человек имели здоровый ИМТ
- 221 человек имели избыточный ИМТ
- 176 человек имели ожирение
При сравнении этих фактов с мнением людей, ученые установили, что участники часто недооценивали свой ИМТ и размер тела.
- 18% людей со здоровым ИМТ оценили, что у них был ИМТ с недостаточным весом
- 14% людей с ИМТ с избыточным весом оценили, что у них был здоровый ИМТ
- 42% людей с ИМТ с ожирением оценили, что у них был ИМТ с избыточным весом
Чуть хуже картинка с определением истинных размеров своего тела:
- 40% людей со здоровым телосложением оценили свой размер тела как недостаточный
- 36% людей с избыточным весом оценили, что у них был здоровый размер тела
- 50% людей с ожирением оценили размер своего тела как имеющее лишний вес
Только четверть участников сообщили, что они довольны своим нынешним размером тела, а 65,7% сообщили, что хотели бы, чтобы их тело было меньше.
Мужчины значительно чаще женщин недооценивали свой ИМТ и размер тела, но при это чаще были довольны своими размерами.
Вывод: авторы полагают, что растущая стигматизация по поводу веса играет роль в том, что люди недооценивать собственный ИМТ и размер тела.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, могут ли психологические вмешательства помочь людям верно и адекватно воспринимать свой реальный вес и облик. Это значит принимать себя и таким, каким ты являешься на самом деле, не пытаясь приукрасить или подрихтовать под ожидания общества.
Из такого бодипозитива здорового человека с большей долей вероятности будут расти качественные изменения в рационе, чем из позиции «я себя ненавижу, вот если бы мне похудеееееть…»