Фрукты
Пришло лето, куча фруктов. И у кого-то в голове тараканы зашептали: «можно только до 12, а виноград вообще убери»😁
NIH сравнили низкоуглеводную и низкожировую диету для снижения веса
Хорошая новость – углеводов можно не избегать. И снова хорошая – жиров тоже. Избегать полезнее ультра-обработанных продуктов, а не делить пищу по принципу «углеводы или… Читать далее
Теория «углеводы-инсулин-ожирение» бездоказательна
Инсулин играет роль в регуляции жировых отложений, но никак не связан с тем, что вы едите хлеб
Ожирение у детей: всегда ли виноваты шоколадки?
Есть области мозга, которые у детей с ожирением функционируют иначе
Избавляться от «пивного живота» стоит, если вам нужна простата, но не нужен рак
Абдоминальное ожирение связано с повышенным риском агрессивного рака простаты
Дети и ультра-обработанные продукты: печальная статистика
Те, кто употреблял больше всего сока и батона, имел больший вес и % жировой ткани в возрасте 24 лет
Дети и ультра-обработанные продукты: печальная статистика
Те, кто употреблял больше всего сока и батона, имел больший вес и % жировой ткани в возрасте 24 лет
Рацион и упражнения как возможность избежать психических расстройств
При этом рацион играет большую роль в психическом здоровье женщин, чем мужчин
Какую рыбу лучше покупать?
Самый частый вопрос после всех моих мощных атак на ваше сознание статьями про рыбу. Но ответ не так прост.
Употребление 2-х и более порций фруктов в день снижает вероятность развития диабета 2 типа на 36%
Шах и мат, любители избегать фруктов ради профилактики диабета Новое исследование Университета Эдит Коуэн с 7675 австралийцами, участвовавшими в AusDiab Study. Сравнивали разное потребление фруктов –… Читать далее