Разнообразие в еде

Какой продукт самый полезный? Если отвечать коротко, то — новый:) Несмотря на активное продвижение суперфудов, ни один продукт не содержит оптимального количества всех питательных веществ,… Читать далее

Принцип тарелки

Самый простой и наглядный принцип здорового питания, на мой взгляд, — это «принцип тарелки». Не нужно запоминать граммы, порции, вести дневники. В рекомендациях по здоровому… Читать далее