Сахар в рационе ребенка
Если укорачивать весь пост до сути, то сладкое в рационе ребёнка допустимо в умеренных количествах. КАКИХ? ВОЗ рекомендует отводить сахару не более 5-10% от всей… Читать далее
Разнообразие в еде
Какой продукт самый полезный? Если отвечать коротко, то – новый:) Несмотря на активное продвижение суперфудов, ни один продукт не содержит оптимального количества всех питательных веществ,… Читать далее
Готовить с детьми?!
«Хороший» родитель = аниматор. Чтобы развивать ребенка – нужно обязательно с ним лепить/раскрашивать/рисовать/заниматься с карточками. А если у вас нет времени на это – то… Читать далее
Масла для жарки
Все, что мы любим в маслах, может быть использовано против нас при их нагревании😱 ⠀ Шутка, конечно, но в каждой шутке… ⠀ Производители масел (оливкового,… Читать далее
Принцип тарелки
Самый простой и наглядный принцип здорового питания, на мой взгляд, – это «принцип тарелки».