Рыба
Рыба — тот редкий продукт в рационе, которому сложно найти замену. Как влияет рыба на качество жизни? Зачем она в рационе? Как часто употреблять? Какую? В каком виде? А что будет, если употреблять ее редко или не употреблять совсем? Читайте, наслаждайтесь!
Еда под мультики 2.0
Сегодня о ситуации, когда ребенок соглашается есть только под мультики. Без них его не усадишь/не накормишь/накормишь не тем, чем планировала мама. При этом семья не ест «под телевизор».
Еда под мультики
Есть 2 вида ситуаций, когда ребенок есть под мультики: Сейчас расскажу подробнее о 1 ситуации.
Если без сахара, то не обязательно полезно
Недавно в кафе меня убеждали не заморачиваться с количеством пирожных, над которыми я раздумывала, потому что они «абсолютно без сахара». И что я могу взять оба и не переживать. Сладко, а без сахара! Ешьте, не переживайте. Я прочитала состав …
Все бесит?
Повышенная раздражительность сменяется суперповышенной раздражительностью? Одной из причин может быть отсутствие разнообразия в питании и, как следствие, недостаток витаминов.
Как научить ребенка питаться правильно?
Сначала понять для себя — что значит «питаться правильно»? Как завещала бабушка? Как привыкли с детства? Как убеждает реклама? Если маме питание ребенка не кажется правильным — это не всегда сигнал к изменению рациона.
Сахар в рационе ребенка
Если укорачивать весь пост до сути, то сладкое в рационе ребёнка допустимо в умеренных количествах. Каких?
Разнообразие в еде
Какой продукт самый полезный? Если отвечать коротко, то — новый. Несмотря на активное продвижение суперфудов, ни один продукт не содержит оптимального количества всех питательных веществ, необходимых нам для здоровья. Чтобы получить полный набор необходимых для жизни и здоровья нутриентов, нужно есть разнообразную пищу.
Готовить с детьми?!
В современном мире кажется, что хороший родитель = аниматор. Нам навязывают, что с ребенком нужно обязательно лепить/раскрашивать/рисовать/заниматься с карточками. А если у вас нет времени на это — то тогда плохая мать и нечего было рожать.Шутка, конечно, но из жизни. Увы.
Масла: на чем жарить, какое использовать для салата и спасет ли от всех болезней кокосовое и гхи?
В разных странах предпочитают разные масла: где-то подсолнечное, где-то рапсовое, а где-то — то самое «ужасное» пальмовое. Дело тут не в сакральных знаниях о пользе определенного масла, а в преобладающей масличной культуре. То есть что в нашей местности растет, из того и добываем масло.