Сахзамы – зачем?
Summary: постоянно питаться едой с сахарозаменителями – не здоровое пищевое поведение.
Чек-лист полезных привычек
Я сделала подборку полезных привычек, которые легко внедрить в жизнь. Они довольно простые и не требуют грандиозных свершений. Просто попробуйте и оцените эффект.
У каждого свой ЗОЖ
Summary: понимая принципы здорового питания можно «собрать» его в любой стране, религии, состоянии здоровья.
Зачем детям перекус?
Summary: перекусы полезны с точки зрения самостоятельности в еде. Если их нет, найдите другие способы дать ребенку ощутить и удовлетворить голод самостоятельно.
Здоровый рацион — это что?
Я написала статью для Тинькофф-журнала о том, сколько стоит здоровое питание и что это вообще такое. В статье самые современные мировые рекомендации по питанию, лайфхаки… Читать далее
В 2018 году компании потратили более $1 млрд на рекламу сахаросодержащих напитков
Это на 45% больше, чем затраты на рекламу всех несладких напитков вместе взятых.
Сладкое и сахар
Это очень объемная и популярная тема, поэтому по ней проводят сотни марафонов от «недели» до «всей жизни» без сахара.
