Запор — что делать?
Всё, что вы хотели знать о запоре, но боялись спросить. Без непроверенных средств и бабушкиных назиданий.
Здоровый рацион тормозит начало болезни Паркинсона
Те, кто следует средиземноморскому и стилю питания сталкиваются с болезнью на 8-17 лет позже Новое исследование ученых из Университет Британской Колумбии (Канада) выявило сильную корреляцию между… Читать далее
Гликемический индекс
Написала для ВкусВилла — что такое гликемический индекс, как из-за него не выкинуть из рациона все фрукты, и коварство сиропов с так называемым «низким ГИ»…. Читать далее
Чем ферментированные продукты отличаются от пробиотиков?
Пробиотик – это хорошо исследованный ферментированный продукт
«До 3-х лет не давать» уже неактуально
Пить или не пить молоко, есть ли клубнику и апельсины беременной и кормящей маме?
Открыт механизм влияния еды мамы на кишечный микробиом ребенка
В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Scientific Reports, исследователи описывают естественный механизм, который может изменять полезные свойства материнского молока.
Ультра-обработанные продукты повышают риск смерти
Еще одно крупное исследование на эту тему Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, было проведено на более чем 22 тысячах граждан, участвующих в проекте… Читать далее
Грибы, орехи, специи. Когда давать?
Эти продукты традиционно вызывают много вопросов – нужны ли они? Когда можно? Написала для клиники @docdeti
Лайфхаки здорового питания
Есть люди, которые понимают всю важность разнообразного сбалансированного рациона, но все равно перекусывают бутербродом с колбасой. На вопрос: «а почему бы Вам не перекусить ржаным… Читать далее