Темп еды влияет на набор веса
Согласно новому исследованию ученых из Университета штата Пенсильвания, люди, которые едят быстрее, с большей вероятностью съедят больше во время еды. Ученые записывали разные по размеру приемы пищи 44 человек в течении 4 недель.
Хотите здоровый вес? Дольше жуйте, не ешьте на бегу и берите тарелки меньшего диаметра. Ведь участники исследования ели в среднем на 43% больше, когда размер порции еды был увеличен на 75%.