Сладкие подарки детям на новый год: что делать? Инструкция
Сладкие подарки детям — не обязательны, но неизбежны.
Они — неизменный атрибут нового года. Даже если мы понимаем, что радовать ребенка сладостями — не лучшая стратегия, мы не можем изменить весь мир. Реклама, сформированные установки социума, оплаченные и закупленные подарки под государственные елки — это те факторы, которые изменить нам не под силу, если мы не живем на необитаемом острове.
Что делать?
- Не демонизируйте сахар и сладкое. Праздники закончатся, и вы вернетесь к привычной рутине в питании.
Нет опасной дозы сахара — опасен только регулярный перебор. Например, ребенок пьет только соки и компоты, ест каши и молочные продукты только с сахаром в составе. С этим можно и нужно работать, потому что такой паттерн в питании имеет доказанные риски для здоровья. А вот разовое объедание конфетами не наносит вреда! Максимум — может быть крапивница.
2. Следуйте правилам. Если у вас уже сформирована культура питания и в частности политика в отношении сладкого, то придерживайтесь принятых в семье правил.
Если правил нет, то судорожно устанавливать их в праздничную неделю не нужно. Пусть будет, как будет. Праздники окончатся и избыток сладостей из доступа исчезнет.
При этом отступать от правил иногда можно — это не страшно. Главное, не ассоциировать это специально с праздником — раз праздник, можно все. Мы можем поесть любую еду в любой день, можем отступить от правил, если хотим. Не нужно ждать награды, особого случая — это лишь усилит добавленную ценность сладкому и укрепит тягу к награждению себя сладким в более взрослом возрасте.
3. Минимизируйте, где это уместно. Мы призываем не демонизировать сладости, но и нести в дом подарки от незнакомых людей нет нужды. С кем можете договориться не дарить лишнюю коробку сладкого — договоритесь. Если есть неизбежные угощатели — примите это как данность.
Фокус на важном
Помните, что сладкие подарки — лишь небольшая часть чудесного праздника! Пусть в фокусе внимания вашей семьи будет близость и теплые отношения, забота о себе и разные источники положительных эмоций!