Рестораны, кафе и другой общепит в Порту для детей
Когда впервые сталкиваешься с местными кафе и “традиционной” едой в виде франчезины и паштейшей, складывается ощущение, что о здоровом питании детей можно забыть:) Однако это не так, и в этой статья я поделюсь советами — как выбирать общепит, чтобы накормить малыша, а еще поделюсь списком своих любимых мест, где может поесть вся семья!
Детские комнаты и детское меню
Начну с горькой правды — формат ресторанов и кафе с детской комнатой а-ля “родители едят, пьют, а дети с няней в детской комнате” тут не распространен. Вероятно, где-то такое может быть, но это скорее редкое исключение, чем правило.
Детское меню (menu para crianças) иногда встречается, но заранее предсказать, будет ли оно в выбранном месте, нельзя — на кафе нет никаких однозначных вывесок или названий, которые помогут нам идентифицировать ресторан как семейный.
И наоборот — даже там, где может быть написано что-то про семью и детей, меню для карапузов может быть представлено картошкой фри, наггетсами, пиццей и соком.
Однако почти в каждом кафе и ресторане всегда можно найти что-то подходящее для ребенка — это я вам как сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей говорю.
Особенности португальской кухни
В целом стиль питания португальцев укладывается в понятие “средиземноморская диета”, о которой многие слышали.
Здесь много едят овощей, фруктов, рыбы, поливают всю еду оливковым маслом, а базовый гарнир чаще всего — рис с фасолью.
Также у португальцев есть близкая к нам культура употребления супов, в отличии от многих других европейских стран.
На радость родителям малышей эти супы преимущественно в виде крем—супа или жидкого овощного пюре. Они приготовлены из овощей на овощном бульоне, чаще всего сладковатые на вкус.
Иногда встречаются куриные супы и вермишелью (сanja de galinha, sopa de galinha), но классические густые мясные супы на мясном бульоне тут редкость.
Где есть
Часто обычные кафешки со столиками на улице не являются хорошим местом, чтобы нормально пообедать — в них есть только напитки и прилавок с выпечкой: жареные пирожки с рыбой, слойки с ветчиной, традиционные сладости.
Для полноценного приема пищи лучше выбирать места, в которых есть меню и горячие блюда. Вот что там можно взять ребенку:
- Суп (из-за счет цвета, текстуры и сладковатого вкуса — чемпион в детском рейтинге)
- Рис или рис с фасолью — из раздела в гарнирами (adorno)
- Салат из зеленых салатных листьев, помидоров и оливкового масла — salata mixta (“салата мишта”). Это тоже вполне классическое португальское блюдо, которое есть почти везде
- Хлеб (pão) с сыром или тост с сыром (“тошта кон кайжу”) — на тот случай, когда не заходит вообще ничего. Не переживайте, если хлеб с сыром — не единственная еда в рационе ребенка, то никакого вреда разовые эпизоды не нанесут.
Также можно воспользоваться лайфхаком в обеденные часы — попросить menu do dia (меню ду диа) или prato do dia (прату ду диа) — аналог нашего бизнес-ланча. В нем всегда есть суп, простое блюдо из курицы/рыбы и гарнир с овощами (можно выбрать либо картошку фри, либо привычный португальцам рис), напиток и иногда небольшой десерт.
Например, такое предложение есть в красивейшем Casa da Música в центре города, и стоит всего 9.5 евро.
Ресторанные дворики в ТРК
Если пока что не хотите связываться в португальской кухней, или ребенок радикально настроен против всего нового, можно сходить в фуд-корты обычных ТРК (Via Cattarina, Mercado Bom Sucesso, NorteShopping, MAR и так далее).
В них есть привычные всем макдональдс, бургер кинг, а также вполне нормальные места:
- Wok to Walk — выбираем основу (паста, рис) и топпинги из овощей и мяса
- Vitaminas — более здоровая версия вок ту волка: есть цельнозерновые макароны и салатные листья как основа. Добавляем топпинги и соусы — и вуаля!
- Taco Bell — можно заказать вкусную шаверму с фасолью: ничего пережаренного или опасного, только лаваш, овощи, фасоль и соус. Его можно попросить не класть, но не так уж он и страшен. Можно заказать вариант такоса — это как недозавернутая маленькая шаверма! Для детей в самый раз
- Loja Das Sopas (или другие марки местечка с супами) — по названию уже понятно, что это местечко с кучей супов. Хотя и другая еда тоже есть.
“Нормальные” места
Привычные нам хорошие кафе и рестораны и интернациональной кухней, хипстерскими бранчами есть в советах трипадвайзера. Эти места похожи на любое кафе в любом городе Европы: капучино, латте на кокосовом, боулы, смузи, панкейки и огромный выбор салатов и горячего.
Мой личный ТОП:
The Good Burger — местечко со стрит—фудом, но есть салаты с кучей овощей всего за 5—6 евро и 2 классных больших боула с рисом, овощами, курицей и фасолью или бататом.
Zenith Cafe — модное место с бранчами, салатами, боулами и панкейками. Будьте готовы, что на вход там может быть очередь, так как это очень популярное туристическое место.
Camelia Brunch Garden — мое любимое место в Порту для завтраков, бранчей, обедов, кофе с друзьями и ужинов с детьми:) Есть столики на улице. Вкусная модная кухня, можно найти всё от бойлов и смузи до обалденных панкейкейков!
Астория — заявлено как кафе в том числе и для детей, но толком меню для них не выделено. Однако есть болоньезе, томатный суп и йогурт с гранолой. Примерно такие же блюда вы можете найти во многих других местах, но тут есть терраса и кресла—качалки.
Do Norte Café — как у всех вышеописанных мест похожий ассортимент еды, есть что—то похожее на сырники (панкейки с риккотой). Вкусно, разнообразно, по—европейски.
Tavi — прекрасное место с крытой и открытой террасой и видом на океан! Бранчи, обеды, кондитерская и мороженица в одном лице!
Вместо детской комнаты
Почему в Португалии не распространены детские комнаты в кафе — вопрос философский. Гипотез я слышала много: не востребованы, так как разная культура общения и взаимодействия с детьми; не догадались, ленивые, дорого в обслуживании и так далее.
Но, пожив здесь немного, я увидела, что эти самые детские комнаты можно устраивать на открытом воздухе: например, выбираться на обед в парк или на пляж. Дети могут играть на песке, травке или детской площадке, а взрослые — наслаждаться трапезой, не упуская их из виду.
Хорошие идеи:
- Кафешки в городском парке (Parque de Cidade), на пляже в Матозиньюше, Praia do Molhe
- Рядом с кафе Homem do Leme и Lapa Lapa есть большая детская площадка прямо на берегу океана. Дети могут играть, а вы наслаждаться едой и видом в этих кафе.