Рестораны, кафе и другой общепит в Порту для детей

Когда впервые сталкиваешься с местными кафе и “традиционной” едой в виде франчезины и паштейшей, складывается ощущение, что о здоровом питании детей можно забыть:) Однако это не так, и в этой статья я поделюсь советами — как выбирать общепит, чтобы накормить малыша, а еще поделюсь списком своих любимых мест, где может поесть вся семья!

Детские комнаты и детское меню

Начну с горькой правды — формат ресторанов и кафе с детской комнатой а-ля “родители едят, пьют, а дети с няней в детской комнате” тут не распространен. Вероятно, где-то такое может быть, но это скорее редкое исключение, чем правило.

Детское меню (menu para crianças) иногда встречается, но заранее предсказать, будет ли оно в выбранном месте, нельзя — на кафе нет никаких однозначных вывесок или названий, которые помогут нам идентифицировать ресторан как семейный. 

И наоборот — даже там, где может быть написано что-то про семью и детей, меню для карапузов может быть представлено картошкой фри, наггетсами, пиццей и соком.

Однако почти в каждом кафе и ресторане всегда можно найти что-то подходящее для ребенка — это я вам как сертифицированный UNICEF специалист по питанию детей говорю.

Особенности португальской кухни

В целом стиль питания португальцев укладывается в понятие “средиземноморская диета”, о которой многие слышали. 

Здесь много едят овощей, фруктов, рыбы, поливают всю еду оливковым маслом, а базовый гарнир чаще всего — рис с фасолью.

Также у португальцев есть близкая к нам культура употребления супов, в отличии от многих других европейских стран.

На радость родителям малышей эти супы преимущественно в виде крем—супа или жидкого овощного пюре. Они приготовлены из овощей на овощном бульоне, чаще всего сладковатые на вкус. 

Иногда встречаются куриные супы и вермишелью (сanja de galinha, sopa de galinha), но классические густые мясные супы на мясном бульоне тут редкость.

Оранжевый суп — может быть из кучи разных овощей, а цвет ему даст морковь, батат или тыква.
Зеленый — классический в португалии Caldo Verde, готовят из зеленой капусты. Бывает еще зеленый из шпината (espinafre).

Где есть

Часто обычные кафешки со столиками на улице не являются хорошим местом, чтобы нормально пообедать — в них есть только напитки и прилавок с выпечкой: жареные пирожки с рыбой, слойки с ветчиной, традиционные сладости.

Они подходят, скорее, для быстрого и редкого перекуса: родителям кофе, ребенку — кусок хлеба или булки.

Для полноценного приема пищи лучше выбирать места, в которых есть меню и горячие блюда. Вот что там можно взять ребенку:

  • Суп (из-за счет цвета, текстуры и сладковатого вкуса — чемпион в детском рейтинге)
  • Рис или рис с фасолью — из раздела в гарнирами (adorno)
  • Салат из зеленых салатных листьев, помидоров и оливкового масла — salata mixta (“салата мишта”). Это тоже вполне классическое португальское блюдо, которое есть почти везде
  • Хлеб (pão) с сыром или тост с сыром (“тошта кон кайжу”) — на тот случай, когда не заходит вообще ничего. Не переживайте, если хлеб с сыром — не единственная еда в рационе ребенка, то никакого вреда разовые эпизоды не нанесут.

Также можно воспользоваться лайфхаком в обеденные часы — попросить menu do dia (меню ду диа) или prato do dia (прату ду диа) — аналог нашего бизнес-ланча. В нем  всегда есть суп, простое блюдо из курицы/рыбы и гарнир с овощами (можно выбрать либо картошку фри, либо привычный португальцам рис), напиток и иногда небольшой десерт. 

Например, такое предложение есть в красивейшем Casa da Música в центре города, и стоит всего 9.5 евро.  

Ресторанные дворики в ТРК

Если пока что не хотите связываться в португальской кухней, или ребенок радикально настроен против всего нового, можно сходить в фуд-корты обычных ТРК (Via Cattarina, Mercado Bom Sucesso, NorteShopping, MAR и так далее). 

В них есть привычные всем макдональдс, бургер кинг, а также вполне нормальные места:

  • Wok to Walk — выбираем основу (паста, рис) и топпинги из овощей и мяса
  • Vitaminas — более здоровая версия вок ту волка: есть цельнозерновые макароны и салатные листья как основа. Добавляем топпинги и соусы — и вуаля!
  • Taco Bell — можно заказать вкусную шаверму с фасолью: ничего пережаренного или опасного, только лаваш, овощи, фасоль и соус. Его можно попросить не класть, но не так уж он и страшен. Можно заказать вариант такоса — это как недозавернутая маленькая шаверма! Для детей в самый раз
  • Loja Das Sopas (или другие марки местечка с супами) — по названию уже понятно, что это местечко с кучей супов. Хотя и другая еда тоже есть. 

“Нормальные” места

Привычные нам хорошие кафе и рестораны и интернациональной кухней, хипстерскими бранчами есть в советах трипадвайзера. Эти места похожи на любое кафе в любом городе Европы: капучино, латте на кокосовом, боулы, смузи, панкейки и огромный выбор салатов и горячего.

 

Мой личный ТОП:

The Good Burger — местечко со стрит—фудом, но есть салаты с кучей овощей всего за 5—6 евро и 2 классных больших боула с рисом, овощами, курицей и фасолью или бататом. 

Mexican Bowl и Indian Bowl (с кофе). Полноценное вкусное и полезное блюдо. Оба стоят по 6 евро. Ребенку можно попросить без соуса, но, как уже писала выше, это не яд. Очень вкусно и разнообразно!

Zenith Cafe  — модное место с бранчами, салатами, боулами и панкейками. Будьте готовы, что на вход там может быть очередь, так как это очень популярное туристическое место.

Camelia Brunch Garden — мое любимое место в Порту для завтраков, бранчей, обедов, кофе с друзьями и ужинов с детьми:) Есть столики на улице. Вкусная модная кухня, можно найти всё от бойлов и смузи до обалденных панкейкейков!

Астория — заявлено как кафе  в том числе и для детей, но толком меню для них не выделено. Однако есть болоньезе, томатный суп и йогурт с гранолой. Примерно такие же блюда вы можете найти во многих других местах, но тут есть терраса и кресла—качалки.

Do Norte Café — как у всех вышеописанных мест похожий ассортимент еды, есть что—то похожее на сырники (панкейки с риккотой). Вкусно, разнообразно, по—европейски.

Tavi  — прекрасное место с крытой и открытой террасой и видом на океан! Бранчи, обеды, кондитерская и мороженица в одном лице!

Вместо детской комнаты

Почему в Португалии не распространены детские комнаты в кафе — вопрос философский. Гипотез я слышала много: не востребованы, так как разная культура общения и взаимодействия с детьми; не догадались, ленивые, дорого в обслуживании и так далее. 

Но, пожив здесь немного, я увидела, что эти самые детские комнаты можно устраивать на открытом воздухе: например, выбираться на обед в парк или на пляж. Дети могут играть на песке, травке или детской площадке, а взрослые — наслаждаться трапезой, не упуская их из виду.

Хорошие идеи: 

  • Кафешки в городском парке (Parque de Cidade), на пляже в Матозиньюше, Praia do Molhe
  • Рядом с кафе Homem do Leme и Lapa Lapa есть большая детская площадка прямо на берегу океана. Дети могут играть, а вы наслаждаться едой и видом в этих кафе.  

 

Поделиться