Половина родителей регулярно дают детям БАДы

Особенно прикольно в сочетании с прошлой новостью – единственный нужный БАД родители давать забывают, а вот ненужные поливитамины – это пожалуйста

Опрос 1251 семьи с ребенком 1-10 лет, показал, что в каждой второй семье есть проблема под названием «накорми ребенка».

• 30% родителей говорят, что их ребенок – тот еще привереда
• у 30% дети едят недостаточно овощей и фруктов
• 13% обеспокоены тем, что дети не получают достаточного количества определенных витаминов и минералов
• 9% считают, что их ребенку нужно больше клетчатки

В целом это нормально – каждый ребенок в младшем возрасте проходит этап пищевой неофобии и, как следствие, сужения рациона.

Настораживает другое: половина опрошенных родителей говорят, что регулярно дают ребенку пищевые добавки. Чаще сего это поливитамины (более ¾ всех БАДов), еще в лидерах пробиотики и омега-3.

Выходит, что часто родители обращаются к поливитаминам и другим добавкам вместо того, чтобы работать над расширением рациона и прививать здоровые пищевые привычки.

Заставить детей есть здоровую пищу и правда нелегко. Но пищевые добавки – не решение проблемы.

Во-первых, БАДы никогда не смогут заменить здоровое питание.

Во-вторых, БАДы и в США, и в РФ относятся к пищевым продуктам, поэтому не проходят такой же предмаркетинговой оценки и обзора, как лекарства. То есть никто до конца не знает ничего про безопасность регулярного употребления добавок детьми, но у многих есть стойкое убеждение, что раз продают – то это безопасно. Нет и еще раз нет: вот, например, история с незаявленными опасными веществами в составе БАДов.

В-третьих, здоровое питание – это образ жизни, а не краткосрочное вмешательство. Даже если мы сейчас «пополним» запасы витаминов и минералов из добавок, это не решит проблему в долгосрочной перспективе, ведь мы не учим ребенка есть. Он растет с привычкой питаться 10 продуктами, откуда у него возьмется сбалансированный рацион в подростковом и взрослом возрасте?

Да, прививать здоровые привычки может быть нелегко в какой-то момент, но оно того стоит. Я здесь, я с вами, мне тоже бывает непросто. Но давайте делать хотя бы по шажку каждый день, а не «замазываем» симптомы, игнорируя причину.

Вывод: про питание детей я пишу много и часто. Вот 7 страниц, начинать с последней. Если лень и хотите один быстрый лайфхак – я бы однозначно советовала научить ребенка методу тарелки.