Добавки с омега-3 вроде бы работают

Но это не точно

Новое исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings, дает наиболее полный анализ роли дозировки омега-3 в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на сегодняшний день. Мета-анализ представляет собой углубленный обзор 40 клинических испытаний со 135 тысячами участников о влиянии «морских» омег — EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) – на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В исследовании делается вывод о том, что потребление EPA и DHA связано со снижением риска ишемической болезни сердца, являющейся причиной 7,4 миллиона смертей во всем мире каждый год, и снижением на 13-35% риска инфаркта миокарда (сердечного приступа) и смертности от них в среднем на 9%.

Заказчиком исследования является Global Organization for EPA and DHA Omega-3s (GOED) – производитель добавок Омега-3, Солт-Лейк-Сити, Юта, США. Вероятно, они потенциально могут быть заинтересованы в результате исследования.

Вывод: вероятно, добавки с омега-3 могут снижать риски заболеваний сердца, но вся их сила —  в омега-3 жирных кислотах. А жирная морская рыба, по-прежнему, остается их лучшим источником. И именно употребление рыбы является рекомендацией ВОЗа по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться