Диабет, белок и саркопения

При диабете все внимание уходит на контроль углеводов, но про белок забывать не стоит

В журнале Nutrients вышло исследование, в котором ученые проанализировали данные 23 487 взрослых людей в возрасте 31 года и старше, не проживающих в лечебных учреждениях.

Взрослые, у которых уровень потребления белка был ниже рекомендованного, ели значительно больше углеводов и имели более низкое качество рациона во всех группах по сравнению с теми, кто съедал адекватное количество белка.

«Мы давно изучали влияние потребления сахара на людей, страдающих диабетом, но новые данные проливают свет на важную связь между низким потреблением белка и диабетом», — сказал Кристофер Тейлор, ведущий автор исследования.

«Диабет связан с риском развития низкой мышечной массы и саркопении, что может привести к падению и другим травмам».

Ученые предложили калькулятор, который помогает рассчитать суточную норму белка исходя из Dietary Reference Intakes (DRIs)

Вывод: сбалансированный рацион важен как для профилактики, так и для улучшения качества жизни людям с диабетом. Кратко, что можно и нельзя при диабете было тут.