Суперфуды
Суперфуды – условное определение пищи с высокой концентрацией полезных веществ. «Условное» — потому что термин придуман маркетологами.
ТОП-5 блюд из советского детства, которые снова в тренде
Мое детство было советским в классическом понимании это слова. С бабушкиным огородом, кустами ягод, купанием в холодной речке и «своими» грибными местами. Тогда все было… Читать далее
Бонусы XXI века для здорового питания
В статье про обработанную еду я писала о негативных сторонах современной чрезмерной обработки еды. О том, когда ее почти полностью лишают каких-либо питательных свойств и… Читать далее
Обработанная еда
Summary: Вы — не помойное ведро, в которое можно скидывать низкосортные остатки нормальной еды. Ваши деньги производитель еще должен заслужить.
Можно ли запивать еду?
Короткий ответ – да! Страх запивать еду настолько прочно укоренился в моем сознании еще со школы, что во взрослом возрасте мне пришлось серьезно с собой… Читать далее
Чем похрустеть под сериал?
Краткий ответ — ничего. Здоровая ситуация, это когда еда — отдельно, сериал — отдельно. Да-да, не едим под телевизор и не жуем на автомате, пока… Читать далее
Питание в праздники
Тему питания в Новогодние праздники игнорировать невозможно. Если день рождения только раз в году, 8 марта и 23 февраля – это 1-2 дня внеплановых рафаэлок,… Читать далее
Интервальное голодание — очередная панацея?
Частые причины следования этому тренду: Желание похудеть Желание добавить здоровых бонусов своему организму ИБД (имитация бурной деятельности) – это когда реально работать над улучшением образа… Читать далее
Bullshit о ПП
ТОП-5 мифов о правильном питании, которые я чаще других встречаю: Нужно считать калории Нет, не нужно. Питание ведь не единственное занятие в вашей жизни? Представьте,… Читать далее
Все бесит?
Повышенная раздражительность сменяется суперповышенной раздражительностью? Одной из причин может быть отсутствие разнообразия в питании и, как следствие, недостаток витаминов. Если в привычный смузи добавить порцию… Читать далее