Я уже умею предсказывать смерть по анализу кала, теперь вот предскажу по уровню омега-3
Шутки шутками, но низкий индекс омега-3 так же эффективен для прогнозирования ранней смерти, как и курение
Какую рыбу лучше покупать?
Самый частый вопрос после всех моих мощных атак на ваше сознание статьями про рыбу. Но ответ не так прост.
Более высокий уровень одних омега-3 кислот снижает эффективность других
В рыбе эти показатели, похоже, сбалансированы естественным путем, а вот в добавках – не очень
Люди могли бы прожить дольше, если бы ели больше рыбы
У людей с высоким индексом омега-3 жирных кислот вероятность преждевременной смерти на 13% ниже
Употребление рыбы в детстве может снизить риск развития астмы в старшем возрасте
Еще одно продолжительное исследование подтвердило этот факт Новое исследование показывает, что более высокое потребление омега-3 жирных кислот с пищей в детстве может снизить риск последующего развития… Читать далее
Продукты, богатые омега-3, улучшают прогноз после сердечного приступа
Омега-3 как животного, так и растительного происхождения укрепляет сердечные оболочки, тем самым помогая снизить риск повтора приступа и смерти от него. Чтобы прийти к таким… Читать далее
Снова про сердце, рыбу и «правильный» рацион
Замена мяса на рыбу снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний Согласно обзору, опубликованному в Journal of the American College of Cardiology, песко-средиземноморская диета (растения, орехи, цельные злаки,… Читать далее