Двигайся!
Сегодня я хочу заострить внимание на важности физической активности. Не только для похудения, а вообще для качества жизни. Если ваш вес вас устраивает, может закрасться… Читать далее
Лайфхаки здорового питания
Есть люди, которые понимают всю важность разнообразного сбалансированного рациона, но все равно перекусывают бутербродом с колбасой. На вопрос: «а почему бы Вам не перекусить ржаным… Читать далее
Здоровый рацион сохраняет жизнь людям и планете
Жаль, что так мало людей придерживаются его Те, кто следовал любым 5 рекомендациям Eatwell Guide, имели снижение риска смертности на 7%. Это установили ученые из Лондонской… Читать далее
Чек-лист полезных привычек
Я сделала подборку полезных привычек, которые легко внедрить в жизнь. Они довольно простые и не требуют грандиозных свершений. Просто попробуйте и оцените эффект.