Как отличить тревогу родителей от реальных проблем с рационом?
Summary: с помощью дневника питания.
Зачем детям перекус?
Summary: перекусы полезны с точки зрения самостоятельности в еде. Если их нет, найдите другие способы дать ребенку ощутить и удовлетворить голод самостоятельно.
Не путайте десерты и перекус
Summary: нормально иногда покупать детям десерт. Не нормально, когда еду заменяют десертом.
Что и сколько пить детям?
Summary: утолять жажду нужно водой. Разные другие напитки допустимы в рационе ребенка, если они НЕ замещают воду.
Суши детям
Суши и роллы – классный продукт, который может заинтересовать ребенка. Это отличный способ познакомить его с водорослями и еще один вариант рыбы и морепродуктов в… Читать далее
Cоки детям
Соки могут присутствовать в рационе ребенка старше 1 года. Но это не обязательный компонент здорового рациона. Соки не полезнее воды, поэтому специально выжимать сок и… Читать далее
Что влияет на питание детей?
Коротко — родители и их пищевое поведение. Подробно про то, как научить ребенка питать правильно, писала тут. Но недавно я готовила подкаст про детское питание… Читать далее
Еда под мультики — 2
Сегодня о ситуации, когда ребенок соглашается есть только под мультики. Без них его не усадишь/не накормишь/накормишь не тем, чем планировала мама. При этом семья не… Читать далее