ПОСТНЫЙ ГОРОХОВЫЙ СУП

Мой вариант — густой и без мяса. Знаю, что есть культурный код “горох и копчености”, но мне нравится есть гороховый суп регулярно, а копчености для регулярного употребления не годятся. Плюс это отличный вариант для детей — самый простой, понятный и однородный суп, при этом в нем больше сытости и белка, чем в обычном курином или лапше.

Ингредиенты

  • 1,5-1,7 л воды
  • 300 г сухого желтого гороха
  • 100 г картофеля
  • 2 шт средних моркови
  • 1 небольшая луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • Зелень по вкусу
  • Сливочное масло по вкусу, не меньше 2 ст ложек

Готовим

  • Горох колотый можно замочить хоть на 4 часа, хоть на час, хоть совсем не замачивать. Но не замоченный будет вариться чуть дольше.
  • Горох переместить в кипящую воду/довести до кипения, убавить и варить 40 мин на слабом огне
  • Порезать картофель и добавить к гороху после 40 минут варки
  • Припустить на сковороде лук, морковь и чеснок мелко порубленный
  • Добавить зажарку в кастрюлю, посолить.
  • Варить до мягкости гороха
Поделиться:

Oб авторе

Я — научный журналист, поэтому пишу и публикуюсь.

Я — нутрициолог, поэтому в основном пишу о еде и питании.