ОВСЯНКА ПО-ИНДИЙСКИ

Однажды утром я сослепу перепутала корицу и сушёный имбирь (люто ядреный), щедро сыпанув его в воду для овсянки. Выливать — жалко, поэтому решила, что сегодня у нас будет маленький Мумбай!
Получилась вкусная овсянка по-индийски. Попробуйте — это определенно стоящее прочтение привычной каши!

Ингредиенты

  • 1 ст овсянки
  • 200 мл кокосового молока (не воды!)
  • 1-2 ч.л. чиа (пусть будет!)
  • 1 ч.л. корицы
  • сушеный имбирь – на глаз, зависит от степени ядрености. Я насыпала не менее 1 ч.л.
  • можно покромсать сушеный манго

Готовим:

  • 1 ст воды кипятить
  • Бросить туда 1-2 чл чиа, щедро сыпануть сушеного имбиря и корицы, немного подсолить
  • Всыпать почти 1 ст овсянки
  • Варить овсянку 1:1 недолго
  • Когда овсянка набухнет и станет мягонькой, влиять полстакана кокосового молока
  • Потушить под крышкой и ещё немного без
  • В тарелку на дно и сверху набросать пол банана и орешков
  • Представить себя на индийском курорте, включить на телефоне шум волн
  • Поесть с удовольствием
  • Лечь в шавасану😁
Поделиться:

Oб авторе

Я — научный журналист, поэтому пишу и публикуюсь.

Я — нутрициолог, поэтому в основном пишу о еде и питании.