Зеленые овощи – бальзам на сердце
Овощи, богатые нитратами, ассоциируются с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний
Обычные пп-рационы в прошлом: новый тренд – составлять персональную диету, которая поможет не только вам, но и планете
В ней будут учитываться сезонность, ваш регион проживания, личные параметры и предпочтения.
Таблетка от тревожности – стакан кефира
РКИ показало положительное влияние пребиотиков на психическое здоровье В новой статье, опубликованной в журнале Scientific Reports, исследователи из Университета Суррей (Великобритания) пришли к выводу, что ежедневное потребление… Читать далее
Много соли в рационе и ожирение более опасно для сердечно-сосудистой системы женщин, чем мужчин
Дважды подумайте перед тем, как поесть вместе с мужем соленых закусок под пиво
При одинаковом калорийном дефиците лучше дела шли у тех, кто ел орехи, а не крендельки из белой муки
Думайте не только о калориях, но и о питательной ценности еды В рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи обнаружили, что орехи помогают испытуемым поддерживать чувство… Читать далее
Орехи
Я продолжаю топить за реальность средиземноморского типа питания в российской деревне (а я именно тут творю модный зож). Важная составляющая средиземноморского стиля питания – орехи… Читать далее